image

Tips Sehat Saat Cuaca Panas

Sehubungan dengan cuaca panas yang terjadi akhir-akhir ini, ada beberapa tips sehat menghadapi cuaca panas agar tubuh Anda tetap bugar dan bisa beraktivitas dengan normal. Ya, cuaca yang panas tentu saja sedikit banyak mengganggu aktivitas bahkan kesehatan Anda, bukan? Bagaimana pola hidup sehat saat cuaca panas yang baik? Berikut informasinya. Cuaca Panas, Apa yang Akan Terjadi pada Tubuh? Cuaca panas terutama di siang hari tentunya memiliki dampak yang signifikan bagi ... Selengkapnya

image

Nutrisi Penting Yang Dibutuhkan Anak Selama Masa Tumbuh Kembang

Setiap anak memerlukan asupan nutrisi yang tepat untuk menunjang pertumbuhan dan perkembangannya. Nutrisi yang tepat diberikan pada anak adalah nutrisi dengan pola gizi seimbang sesuai dengan kebutuhan kalorinya, yang terdiri dari makronutrien dan mikronutrien.Makronutrien terdiri atas karbohidrat, protein, dan lemak; sedangkan mikronutrien berupa vitamin dan mineral. Bila salah satu hingga semua zat gizi tersebut tidak terpenuhi, anak dapat mengalami gizi kurang bahkan gizi buruk dan akan ... Selengkapnya

image

Jangan Takut Kotor, Main di Alam Tingkatkan SIstem Tubuh Anak

Sebagian ibu mungkin terlalu menjaga kebersihan lingkungan anaknya, bahkan enggan melihat anaknya bermain kotor. Tapi tahukah Anda, membiarkan anak lebih sering bermain tanah di alam terbukti membuat anak lebih sehat? Sebab itu, mulai sekarang cobalah lebih sering mengalihkan tempat bermain anak, dari lantai yang licin dan bersih ke alam bebas yang penuh rumput, batu, tanah, dan tanaman. Melansir IFL Science (16/10/2020), penelitian baru menunjukkan bahwa sistem kekebalan anak-anak yang tinggal ... Selengkapnya

image

Tips Mudah Merayu Anak Makan Sayur dan Buah

Agar anak sehat, anak harus rajin mengonsumsi sayur dan buah, karena mengandung gizi dan nutrisi yang seimbang untuk pertumbuhan anak. Namun beberapa orang tua sering kali menghadapi anak, yang susah makan buah dan sayuran, bahkan memiliki anak yang suka memilih-milih makanan.Sebenarnya ada banyak sekali buah dan sayur, yang sangat bagus dikonsumsi anak-anak. Sehingga orang tua harus pintar merayu anak untuk mengonsumsi buah dan sayur.Berikut tips mudah untuk ... Selengkapnya

image

Berapa Jam Waktu Tidur yang Ideal?

Tidur sangat penting bagi kesehatan. Namun, kadang kala karena kesibukan, waktu tidur jadi terbengkalai. Sebenarnya, berapa jam sih waktu tidur yang sehat dan ideal buat kamu?Saat tidur, tubuh menjadi rileks, sehingga memberikan waktu istirahat dan membangun kembali otot-otot yang sudah lelah sepanjang hari. Begitu pun otak, saat tidur, semua limbah yang diproduksi otak dikeluarkan. Itulah sebabnya, tidur menjadi penting bagi kesehatan tubuh, fungsi metabolik, kekebalan tubuh, ... Selengkapnya

image

6 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

Kebiasaan minum air hangat di pagi hari ternyata memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh. Selain berfungsi mengembalikan cairan tubuh, minum air hangat juga dapat melancarkan pencernaan dan menimbulkan perasaan rileks.Air hangat sebaiknya diminum dalam suhu antara 49-60 derajat celcius. Sebab, jika terlalu panas bisa mengakibatkan luka pada mulut."Dokter merekomendasikan untuk minum air hangat di pagi hari, biasanya, dengan perasan lemon yang kaya polifenol, atau ... Selengkapnya

image

Rekomendasi Rempah Tradisional untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

Pemerintah Indonesia mencatatkan dua kasus positif infeksi virus corona atau Covid-19. Menteri Kesehatan Terawan Agus Putranto mengungkapkan dua Warga Negara Indonesia (WNI) positif virus corona ini telah mendapatkan penanganan di tempat khusus di RSPI Sulianti Saroso. Langkah ini ditempuh agar tak ada kontak langsung dengan orang lain.Dengan bertambahnya Indonesia dan lima negara lain, virus yang pertama kali ditemukan di Wuhan, China tersebut sudah ... Selengkapnya

image

4 Tips Aman ala dr Reisa Jika Ingin Delivery Makanan

Menjalani adaptasi kebiasaan baru, delivery makanan bisa menjadi pilihan untuk meminimalisir risiko penularan virus Corona. Sebab, kita tidak perlu datang langsung ke tempat makan dan bertemu banyak orang.Duta adaptasi kebiasaan baru Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 dr Reisa Broto Asmoro mengatakan, meski mengurangi aktivitas keluar rumah bisa berdampak positif, tapi kita tetap perlu memastikan makanan yang datang terjaga kebersihannya."Bagi Anda yang ingin menerima paket siapkan ... Selengkapnya

image

6 Asupan Makanan yang Bermanfaat untuk Kesehatan Paru-paru

Isu kesehatan saluran pernapasan belakangan kerap menjadi sorotan. Virus Corona COVID-19 yang menyerang sistem pernapasan membuat banyak orang berusaha untuk menjaga paru-paru untuk tetap sehat. Beberapa makanan untuk kesehatan paru-paru diketahui dapat menjaga kesehatan paru-paru..Dikutip dari laman Healthline, berikut beberapa makanan untuk kesehatan paru-paru yang perlu kamu tahu. Apa saja?1. ApelSebuah penelitian menunjukkan, mengonsumsi apel secara teratur dapat membantu meningkatkan ... Selengkapnya

  • 1