image

Berapa Jam Waktu Tidur yang Ideal?

Tidur sangat penting bagi kesehatan. Namun, kadang kala karena kesibukan, waktu tidur jadi terbengkalai. Sebenarnya, berapa jam sih waktu tidur yang sehat dan ideal buat kamu?Saat tidur, tubuh menjadi rileks, sehingga memberikan waktu istirahat dan membangun kembali otot-otot yang sudah lelah sepanjang hari. Begitu pun otak, saat tidur, semua limbah yang diproduksi otak dikeluarkan. Itulah sebabnya, tidur menjadi penting bagi kesehatan tubuh, fungsi metabolik, kekebalan tubuh, ... Selengkapnya

image

6 Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari

Kebiasaan minum air hangat di pagi hari ternyata memiliki sejumlah manfaat bagi tubuh. Selain berfungsi mengembalikan cairan tubuh, minum air hangat juga dapat melancarkan pencernaan dan menimbulkan perasaan rileks.Air hangat sebaiknya diminum dalam suhu antara 49-60 derajat celcius. Sebab, jika terlalu panas bisa mengakibatkan luka pada mulut."Dokter merekomendasikan untuk minum air hangat di pagi hari, biasanya, dengan perasan lemon yang kaya polifenol, atau ... Selengkapnya

image

Rekomendasi Rempah Tradisional untuk Menjaga Daya Tahan Tubuh

Pemerintah Indonesia mencatatkan dua kasus positif infeksi virus corona atau Covid-19. Menteri Kesehatan Terawan Agus Putranto mengungkapkan dua Warga Negara Indonesia (WNI) positif virus corona ini telah mendapatkan penanganan di tempat khusus di RSPI Sulianti Saroso. Langkah ini ditempuh agar tak ada kontak langsung dengan orang lain.Dengan bertambahnya Indonesia dan lima negara lain, virus yang pertama kali ditemukan di Wuhan, China tersebut sudah ... Selengkapnya

image

4 Tips Aman ala dr Reisa Jika Ingin Delivery Makanan

Menjalani adaptasi kebiasaan baru, delivery makanan bisa menjadi pilihan untuk meminimalisir risiko penularan virus Corona. Sebab, kita tidak perlu datang langsung ke tempat makan dan bertemu banyak orang.Duta adaptasi kebiasaan baru Gugus Tugas Percepatan Penanganan COVID-19 dr Reisa Broto Asmoro mengatakan, meski mengurangi aktivitas keluar rumah bisa berdampak positif, tapi kita tetap perlu memastikan makanan yang datang terjaga kebersihannya."Bagi Anda yang ingin menerima paket siapkan ... Selengkapnya

image

6 Asupan Makanan yang Bermanfaat untuk Kesehatan Paru-paru

Isu kesehatan saluran pernapasan belakangan kerap menjadi sorotan. Virus Corona COVID-19 yang menyerang sistem pernapasan membuat banyak orang berusaha untuk menjaga paru-paru untuk tetap sehat. Beberapa makanan untuk kesehatan paru-paru diketahui dapat menjaga kesehatan paru-paru..Dikutip dari laman Healthline, berikut beberapa makanan untuk kesehatan paru-paru yang perlu kamu tahu. Apa saja?1. ApelSebuah penelitian menunjukkan, mengonsumsi apel secara teratur dapat membantu meningkatkan ... Selengkapnya

  • 1